◎ きたえる〜むで午前中。雨が上がり気味なので、郵便局によりタカヤナギに立ち寄りバスで帰宅。はまちのあらを買い、帰宅後すぐに調理、昼ご飯のおかずに。 おかず はまちのあらの甘煮 魚はあらが一番 あれば大概買う はまちカマ４個１５８円 甘味を多く梅…