３０品目 今朝は寒いのでコールサラダをやめてフライパンサラダ 豆もやしがパスタの代用 １６品目が朝のメニュー 昨日のランチ 豚の挽肉と茄子玉ねぎ炒めどんぶりに古漬けの茗荷（例年必ず漬けてきたノリさんの好物）と紅ショウガをトッピング 炒めておけば…