2012-09-26 Wed. 高千穂峡 diary This morning is the refreshing air. たび ] 青紅葉もいいが、紅葉はどうだろう。この日は台風で水は濁流 花模様 ダリア・今年も咲かせていましたが種類は少なめでどうしたかしら。散策道に しょく ・おからチーズクッキー４回目。２５０ｇのおからを一気に、少し大き目が15個に。１回の食事に1個 ・納豆におくら、温泉卵 ・５０度Ｃ洗いの水菜とレタス、トマトのサラダ ・ハイビスカスティー 合間無糖チョコレートを少しで血糖値は優、体重は3日目にひょいと減る
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