18:30晩ご飯 赤飯、お浸し・・小松菜、ほうれん草、せり 煮物・・ごぼう、人参、ぜんまい、いとこん、しいたけ、しめじ、えのきだけ、舞茸、手羽焼き メイプルシロップ、グァバ茶、ゆず酢 大郄酵素 ◎ 野菜の調理に取り組んだ。一人分はこの後が応用編にテー…