ブルーメッセ温室
ブランチ・餅
ストックの野菜の煮物に牛肉と春菊、餅１切れを投入 いまさらながら春菊と牛肉があうこと合点 単独胡麻和えなどは口に合わないのです
サラダ・とまと、ブロッコリー、ザーザイ
いつぞやのタニタのお弁当
タニタ食堂のお弁当・・秋田市内ではリピーターが少なくて３月いっぱいで撤退になるそうです
１食分は５００KCALで減塩がねらい・秋田人は減塩に弱い傾向で短命が言われます
◎ 野菜・果物、肉・魚、米の順に食材が下がっていて、肥満にも関連があるそうです。本当にわたし米すきなんです。白米も赤飯も。糯米の炊き込みご飯たちが。
